Диета

текст Невена ТОДОРОВА

Детокс диетата е любимият начин за влизане във форма на холивудските диви Анджелина Джоли, Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън, Кейти Холмс, Мадона и Хайди Клум. Всички те поддържат определен “детокс lifestyle”, който освен здравословна храна включва и много тренировки.

Общи правила:
Детокс диетата е много ефикасен метод за изчистване на шлаките и токсините от организма ви. Тъй като режимът е твърде строг, добре е да бъдете в отлично здравословно състояние, а от BEAUTY ви препоръчваме да се консултирате с личния си лекар, преди да започнете.   
Диетата се провежда в интервал от 7 дни. Ако искате да продължите със здравословния начин на живот, след края й се хранете на принципа на разделното хранене, наблягайки на засиления прием на пресни плодове и зеленчуци. По време на седемте дни абсолютно задължително е да приемате от 2 до 3 литра минерална или дестилирана вода. Всички сутрини започват с прием на чаша билков чай, в който е изстискан един лимон. Препоръчително е да не го подслаждате, но ако това ви е непосилно, то добавете лъжичка мед. Абсолютно забранени са бялата захар и изкуствените подсладители. Преди лягане също изпийте чаша топла вода с един лимон. Този път е задължително да не подслаждате течността. Ако ви е невъзможно, поемете само топлата вода. През цялата седмица е забранен приемът на кафе и алкохол. Постарайте се да не пушите цигари. Предимството е, че в режима присъстват зеленчуци, които може да консумирате в големи количества. Единственото условие е да не ги овкусявате със сол и сосове, а само с лимонов сок. В крайна сметка, това е само една седмица и е напълно възможно да наложите волята си над токсичните навици.

........................................
........................................
........................................
цялата статия четете в брой 116 на списание BEAUTY